Apple Watch-brugere får for lidt søvn
God nat! Apple Watch-ejerne sover for lidt.
Nye data fra Apple Heart and Movement Study, som er indsamlet via Apple Watch viser, at størstedelen af deltagerne slet ikke sover nok om natten. Undersøgelsen er foretaget på Apple Watch-brugere i USA.
Forskningsresultatet er offentliggjort i denne måned af Bingham and Women’s Hospital og er baseret på søvndata fra 42.455 Apple Watch-brugere. Samlet er der i den data, som forskerne fra Bingham and Women’s Hospital har analyseret, mere end 2,9 millioner nætters søvn.
Dataene viser også, at det kun var 31 procent af de personer, som deltog i undersøgelsen, som får syv timers søvn, hvilket er det minimum, der anbefales. Det skriver Mashable.
Forskerne har også kunne aflæse, at 66,4 procent af tiden går deltagerne i seng inden midnat i hverdagene. Dette tal faldt til 56,6 procent i weekenderne.
LÆS OGSÅ: Flere sensorer på vej til Apple Watch
De deltagere som havde delt mindst ti nætters søvndata, var gennemsnittet 6 timer og 27 minutters søvn. Mere end 29 procent af deltagerne i undersøgelsen sov mindre end seks timer.
Undersøgelsen afslørede også, at personer i Washington, Idaho og South Dakota havde den højeste andel af deltagere, som nåede søvnmålet, mens Hawaii, Mississippi og West Virginia havde det laveste.
Det anbefales, at voksne får mellem syv og ni timers søvn per nat.
Det forventes ikke nødvendigvis, at de som ikke overvåger deres søvn får mere. Det melder undersøgelsen intet om.
Apple Heart and Movement Study blev første gang annonceret tilbage i 2019. Det er muligt for alle med et Apple Watch i USA at deltage i undersøgelsen. Det krævede, at man bruger Apple Health-appen eller Apple Research-appen.
LÆS OGSÅ: Pas på smartwatches i trafikken
Mere til historien
Det er indtil videre kun første del af undersøgelsen, som er offentliggjort. Det forlyder, at anden del vil blive offentliggjort inden længe. Undersøgelsen er opdelt i otte dele og knytter sig til American Heart Association’s ”Life Essential 8”, der forsøger at gøre amerikanerne opmærksomme på gode og sunde leveregler.